良い姿勢ｃｈｅｃｋ！！
こんにちは。KINMAQ整体院南福岡院です⛄
今回は、ご自分の姿勢が良い姿勢なのかをセルフチェックする方法をお伝えします。
不良姿勢はオフィス環境や仕事などの生活習慣の影響によって生じますが、姿勢を良くすることで骨格や筋肉のバランスが整い、その結果として、呼吸機能や血流を改善させる効果や身体の緊張緩和など、身体的メリットと精神的メリットを得ることが期待できます。まずは、今回ご紹介した姿勢のセルフチェック方法を試していただき、ご自身の日頃の姿勢を確認してみてください💡
後頭部、背中、お尻、かかとが壁に接地し、腰の後ろに手のひら1つ分が入る程度の隙間が空いていれば良い姿勢です。しかし、後頭部、背中、お尻、かかとの各部位が壁についていない場合や、腰の隙間が空きすぎているケースでは、猫背や反り腰などの不良姿勢を生じている可能性があるため注意が必要です！
「施術を受けて、姿勢が整い、身体の不調を改善できたので良かった😊」と喜びのお声をたくさんいただいております💪
何かお身体のお困り事がございましたら、お気軽に当院へお問い合わせください🍀
