筋膜の豆知識②

体の水分量は？

こんにちは！

KINMAQ整体院 南福岡院です🍀

みなさん、水分は足りてますか？

人間の身体は70％が水分でできています。

脂肪の水分量は約20％ですが、筋肉の水分量は70～80％！

実は筋膜も60％は水分でできているんです。そのため、水分はとても大切です！

寒い冬は水分を摂る量や頻度が減りがちです。

だからこそ、自分の1日を振り返ってみましょう。

では、どのくらい摂ればいいのか？

この疑問に関しては次回お伝えしたいと思います！

また、推奨する水分の内容や筋膜施術後に必要な理由も一緒にお伝えします😌